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腰椎间盘突出症怎么锻炼身体才能有好转啊？

• • 生活常识 • 来源：生活百科小知识 • 作者：生活技巧

推荐语：谢邀，天梯。最好是根治！

优质回答：

谢邀，天梯。最好是根治！

其他网友观点

腰椎间盘突出不能去锻炼身体，先要进行康复治疗，康复后，才能在有保护手段的情况下，进行锻炼运动。

其他网友观点

急性期需卧床并消炎。待症状缓解后做运动康复训练。必须要训练核心以缓解腰椎压力，同时拉伸脊椎，纠正体态。

其他网友观点

腰突段练只是轻为可以段练自益，平时段练腰部位是使肌肉和经有力量腰椎就不容易突出。

其他网友观点

不能剧烈运动，多拉筋，睡硬板床平睡，不熬夜不喝酒，早睡早起，调理下肾

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